| ①
ストレッチポール「ベーシックインストラクター3H」 |
| 癒し系プログラムとして話題の円柱形のツールを使って行う背骨のストレッチはどんな人でもストレッチを体感でき、その心地良さが病みつきになること間違いなしです。指導レパートリーを増やしたい方、ご自身の身体の疲れをリセットしたい方、このチャンスをお見逃しなく！ |
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| 時間：9:30-12:30
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費用：草創塾会員￥6,000
（一般￥6,300) |
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| ②
マーシャル
+ ピラテス ＝ 最強の身体づくり |
いよいよ格闘技にピラテスのエクササイズを取り入れて、“完璧な身体作り”と“最強のテクニック”を得る為のトレーニングがスタートしました。マーシャルの動きを、もっともっと格好良く、キレよく力強く決めてみたい、そんな貴方にぴったりのエクササイズです。そのエクササイズのポイントを学んでみましょう。 |
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| 時間：13:00-15:00
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費用：草創塾会員￥4,000
（一般￥4,500)
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③大山流エアロビックレッスン
(メンタルクリーニングより～初心者にラブコール～) |
初心者指導は上手くいっていますか？流行に捕らわれず初心者の方が楽しめるスタンダードなエアロビックダンスプログラムに「大山流」を足すと、参加者の満足度はグンとアップします。笑顔溢れ、心温まるハートフルなレッスンを体験してみませんか！ |
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| 時間：15:30-16:30 |
費用：草創塾会員￥2,500
（一般￥3.000) |
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お得なセット受講：①＋②＋③＝草創塾会員￥11,000（一般￥13,000）
さらに、ADI 3.0ポイント付与。
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