● メンタルクリーニング（８０分）
このプログラム独自の音楽とコミュニケーションがスパイスのエアロビックレッスンで、ハイインパクトもありしっかりエネルギー消費、脂肪燃焼を目指し、更には身体を鍛える最新のいろいろなトレーニングあり、ストレッチ・リラクゼーションあり、と盛りだくさんのレッスンです。

● 月３〜４回開催予定　*月により変更になる場合もあり
● １９：５５〜２１：１５（受付　１９：３０〜）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●その都度の開催場所確認して下さい
● 月会費　４回：６，０００円、３回：５，０００円、２回：３，５００円
（月に開催される回数により違います。）
＊ビジターは２，０００円／1回

四谷地域センター１２F多目的ホール
（新宿区内藤町８７番地）

[最寄り駅]　
■丸の内線「新宿御苑前」駅より徒歩５分
●都バス「品９７」新宿駅西口―品川車庫
「新宿一丁目」バス停より徒歩１分

四谷地域センターのホームページ

★初めて参加される方は電話またはメールにより 事前に必ずご連絡ください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【お申込み・お問い合わせ】

サークル「チームMC」　ヤマウチ　
[携帯��]０９０−４２４７−８６３３
[メール]　t-yama.lilac@ezweb.ne.jp