● メンタルクリーニング（８０分）
このプログラム独自の音楽とコミュニケーションがスパイスのエアロビックレッスンで、ハイインパクトもありしっかりエネルギー消費、脂肪燃焼を目指し、更には身体を鍛える最新のいろいろなトレーニングあり、ストレッチ・リラクゼーションあり、と盛りだくさんのレッスンです。

● 月３〜４回（毎週金曜）開催予定　*月により変更になる場合もあり
● ２０：００〜２１：２０（受付　１９：３０〜）
● 参加費：２，０００円
＊初回の方は無料です。

四谷地域センター１２F多目的ホール
（新宿区内藤町８７番地）

[最寄り駅]　
■丸の内線「新宿御苑前」駅より徒歩５分
●都バス「品９７」新宿駅西口―品川車庫
「新宿一丁目」バス停より徒歩１分

四谷地域センターのホームページ

【お申込み・お問い合わせ】

サークル「チームMC」

中 野　　　　
[携帯��]090-4626-5235
[メール]atsumi.n.01.14@docomo.ne.jp （※PCのメールアドレスからは受信できない場合があります。）

ヤマウチ　
[携帯��]０９０−４２４７−８６３３
[メール]　t-yama.lilac@ezweb.ne.jp