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ＤＶＤと一緒に「草創塾会員」のお申込みをされますと、ＤＶＤが割引価格で購入できます！
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| エアロビクス |
 「メンタルクリーニング」流エアロビクス |
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| 対象 |
インストラクター・一般向け |
| 内容 |
私のオリジナルプログラム「メンタルクリーニング」からのコリオ発信です。エアロビックダンスの動きに慣れるための、そして身体も心もたっぷりエクササイズするための、更にはクラスの一体感を得るためのシンプルさが必ず参加者の笑顔を誘い、楽しいクラス作りができることでしょう。メンタルクリーニングは音楽と共に動きが生まれてくるプログラムです。どうぞ、音楽と一体化する動きを探してみて下さい。身体も心も元気になることでしょう!
<メインパートのみ>
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| 収録時間 |
39分 |
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定価￥3,675
草創塾会員価格￥3,150
好評により
完売となりました。 |
| ステップ |
 「ステップ
for Beginner」 |
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| 対象 |
インストラクター・一般向け |
| 内容 |
ステップを始めたばかりの人、ステップの指導をこれから行うインストラクターの皆さんにズバリ！足慣らしのためのステップリーボックからのプログラムをお届けします。ひとつのフットパターンがいろいろなパターンに次々と変化していきます。アームワークも確実につければもれなくエネルギー消費を更にアップします。確実なるアップアップダウンダウンをすることで初めてでも気持ちいいエクササイズが完成することでしょう。基本ステップを学ぶ練習として最適なプログラムです。
<メインパートのみ> |
| 収録時間 |
32分 |
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定価￥3,675
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| 格闘技系 |
 「マーシャルアーツ ラウンド1」 |
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| 対象 |
インストラクター・一般向け |
| 内容 |
格闘技エクササイズがしっかりと定着した今、格闘技ならではの効果を狙うために「フォーム・バランス・重心」の基本を学んでもらいたいと願い、このプログラムを提案します。動きのひとつずつを格好よく決めるためにも今回は簡単なパンチとキックを使いながらリーボックマーシャルアーツの基本をお見せします。簡単な動きながら身体が引き締まっていく、あるいはバランス感覚がついてくる、と動きの質がグレードアップすること間違いなしです。ストレス解消もできるこのプログラムでマーシャルの基本に触れてみて下さい。 <ウォームアップ〜メインパート〜ウォームダウン> |
| 収録時間 |
50分 |
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定価￥4,200
草創塾会員価格￥3,600 |
| 格闘技系 |
 「マーシャルアーツ ラウンド2」 |
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| 対象 |
インストラクター・一般向け |
| 内容 |
ラウンド2は次なるパンチやキックに挑戦します。フックやラウンドハウスニーストライクなどの難しい動きを格好良く動けるようそれらの動きを完成させていきます。また、スピード感ある動きも取り入れています。「敏捷性・バランス感覚・自分の身体の機能的な使い方」をここよりしっかり習得して下さい。きっと身体だけでなく心にも効くリーボックマーシャルアーツのとりこになることでしょう。身体が引き締まり、心が強くなるこの格闘技プログラムを今、貴方にお薦めします。
<メインパートのみ> |
| 収録時間 |
44分 |
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定価￥3,675
草創塾会員価格￥3,150 |
＊タイトル名は変更されることもあります、予めご了承下さい。
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