私は、地元の方たちを中心に、「身体の中から健康になろう！」と、トライアングルフィットネスを目指し、フリーでスポーツクラブ、公民館サークル活動、自衛隊などでレッスンをしていて、指導歴１６、７年？になります。

　エアロビクスにのめり込んでいったのは、日本にエアロビクスが上陸して間もない頃。でも、1〜2年して、ハイインパクトのレッスンに矛盾を感じ、まだ皆がガンガン走っているのを横目にローインパクトらしきものに目がいくようになりました。その頃・・自分の年齢が気になって仕方がなかったのです・・周りは若い子ばかり・・。でも、私は若い方から高齢の方まで、同じスタジオで出来るレッスンをやっていきたい！心臓に負担がなく、あらゆる年代に対応できるクラスが必要だと考え、勉強をはじめました。

　たまたま通い始めたジムがボディビルの公認ジムだったことから、コンテストに出場するチャンスがあり（千葉県ボディビル選手権）、初参加で「ミス千葉準優勝」というメダルをいただきましたが、それからが私の試練でした。

　その後、大山先生と出会い、ＳＴＥＰ指導を学ぶことで筋肉を使う事と共に、ゆったりとしたエクササイズで脂肪を落としていくこととの合流点がありました。そして4年間2位3位を繰り返した末ついに優勝し、この事が私を大きく変え、同時に身体を変えるための筋肉と体脂肪について勉強になりました。

　気づいたら４０歳になっていましたね〜。まぁ、コンテストに出場せずとも、年齢に関係なく「やれば出来る！！」ということを、身体の実証をもって掴んだような気がします。そして、「しっかり筋肉を使う大切さ」に加え「酸素を取り込む呼吸法」「お水をしっかり飲んで血流を良くする」ことを自分の身体で実験できました。これも、早く優勝できなかったことに今でも感謝しています。

　現在、エアロビクス、ステップ、コンディショニング、ボクシングなどの指導を、「お水」「酸素」「筋肉」のトライアングルを通し、指導しています。そして、毎年8月の第一日曜日には地元のお祭りに100名弱で練り歩きに参加し、12月の有明の「踊runや」にはバスを貸し切って参加するのが最大のコミュニケーションになっています。これからも、少し無理をし、無理をしすぎない安全で健康的なレッスン目指し、努力します。