「Body&Mental Cleaning®」(体が楽に軽くなるスタジオプログラム)、ステップエクササイズ、格闘技エクササイズの養成、運動指導に必須な体の仕組みや使い方の講習会なら草創塾

一日講習会

「呼吸」の講習会


4/7(日)12:30~15:30(3時間)
*限定10名

場所:シナモン会議室(東京都大田区西蒲田7-62-9 3F)

アクセス:JR線・蒲田駅西口or東急線・蒲田駅より徒歩4分

JR蒲田駅西口からのアクセス

1日で約2万回している「呼吸」ですが、ほとんどの人が間違った呼吸のパターンを繰り返してしまっています。

鼻で吸う?
口で吐く?
胸がふくらむ?
おなかがふくらむ?へこむ?
横隔膜って?
深呼吸は体にいい!
酸素はたくさん取り入れること!

など、呼吸にまつわるキーワードやメソッドはたくさん聞いたことはあるとおもいますが、どの情報が適切か判断できるでしょうか?

生理学、解剖、そして実際に呼吸の体験、練習をしていきます。

適切な呼吸をするとびっくりするような体の変化が起こります。
腕や脚を動かすいわゆる運動も、呼吸あってのものです。

そして、悩みの種である肩こり・腰痛・不定愁訴・疲れやすい・花粉症がつらい・ダイエット効果がなかなか出ない、歩く/走るが上手になりたい、など悩みの解決や運動効果を上げるのに大いに役立ちます。


参加費用:会員8,640円(非会員10,800円)

   お申し込みはこちら

powered by HAIK 7.0.5
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. HAIK

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional