「Body&Mental Cleaning®」(体が楽に軽くなるスタジオプログラム)、ステップエクササイズ、格闘技エクササイズの養成、運動指導に必須な体の仕組みや使い方の講習会なら草創塾

フィットネスセッション

30th フィットネスセッション

   大山と小林が講師を務めるプログラム3本をご紹介!


W-59 Body&Mental Cleaning

  • 日時  5月3日(火) 10:00-12:00
  • 講師  大山恵美子、小林さくら
  • 受講料 4,500円
  • 資格認定ポイント JAFA,AFFA,JMFA

{昨年発表した「体と心のコンディショニングエアロビクス」からさらに充実しバージョンアップさせました。
スタジオプログラムの参加者の目的は様々ですが、最終的には「気持ち良い体」になりたい、が根底にあるはずです。
体の痛み・違和感を抱えている人が後を絶ちませんが、痛いのは痛いように動かしている、ことに気付かなくてはいけません。
「痛くならない動き」をする=機能に則った動き、
「気持ち良くなる体」になる=様々な関節を「機能通り」に柔らかく動かす、
を目的にし、楽に動けば、体(body)は喜び、心(mental)は弾みます。
運動は「気持ち良く」なければ続きません。
運動は楽しく気持ちの良いもの、であることを伝えることは私たち「運動指導者」の役目です。


W-46 ハリ・コリ・ネジりとり~体の痛み・不快感をクリーニング

  • 日時  5月3日(火) 12:30-14:30
  • 講師  小林さくら
  • 受講料  4,500円
  • 資格認定ポイント JAFA

体を柔らかくしたい、と皆さんが思っていますが、どんなストレッチやエクササイズを行っていますか?
体が柔らかい、ということはあらゆる関節が楽に動き、体液(血液やリンパ液)が体の隅々までまんべんなく循環する状態。
「循環する体」は病気や痛み知らず、すなわち、「本当の健康」です。
体を実に簡単に柔らかくする方法があります。
痛いストレッチは不要です。きついエクササイズも要りません。
こんなことでいいの?というもので、こんなに変わるの!?、を実際に自分で体験してください。
無駄なもの、余計なものを削ぎ落として「軽くて楽な体」に導きます。


W-60  エキサイティングエアロビクス ~ボディ&メンタルクリーニング~

  • 日時  5月3日(火) 15:15-17:15
  • 講師  大山恵美子
  • 受講料  4,500円
  • 資格認定ポイント JAFA,AFFA,JMFA

皆さんのレッスンは日々、エキサイティングですか?
エキサイティングとは、心躍るということです。
レッスンが淡々としている、もう少しライブ感ある雰囲気にしたいという方、振付を伝えるのに必死になっていたり、動作指示のみのレッスンになっているかも。
人の心の栄養補給は「人とのやりとり」で満たされます。
皆さんのレッスンの中に「やりとり」はあるでしょうか?
今回はレッスンの中で交わせる「コミュニケーションのスパイス」を心理学の交流分析を通して皆さんにお届けします。
自然に笑顔になれる、心温かくなるコミュニケ―ションで明日から「エキサイティング」なレッスンをどうぞ! 

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