ＤＶＤ販売(新)
草創塾ＤＶＤ(新作)・通信販売
●大山恵美子監修、指導ＤＶＤ
ステップ[A]「足腰にやさしいステップエクササイズ」
対象：インストラクター・一般向け
内容：初心者・中高年クラスを長く持っているとハードルが上がっていきます。でも、参加者がステッピングに慣れ、自信を持てる様な指導がしたいですね。ステップ元来の昇降運動を取り入れ、更には普段使わない筋肉へのアプローチを考えた膝と腰にやさしいステップは参加者の身体を元気づけます!
そこで今回のプログラムでは普段使いそびれているアプローチも取り入れながら、関節や筋肉をたっぷり使いステップならではの気持ち良いエクササイズを紹介しています。ステップが楽しくできることが安心感となり、きっと大きな自信をもたらすことでしょう。リハビリから生まれたステップ特有の効果を今の時代に再生してお届けします。
収録時間：59分 （メインパートのみ）
定価￥4,500
草創塾価格￥4,000
エアロビクス[B]「身体に効くビタミンエアロビクス」
対象：インストラクター・一般向け
内容：初心者・中高年クラスも慣れてくるとプログラムは自然と難易度が上がりがちです。でも「そのクラスのレベルだから、そのレベルで」楽しみたい人達も沢山いると思います。そこで今回は基本の動きを使ってスパイスを散りばめています。その動きを格好良く決めるための動きのポイント、使っていく筋肉への意識、運動量の調整、そして見逃せない参加者とのコミュニケーションも満載です。更にはイベントなどで使える参加者同士がコミュニケーションの取れるプログラムも紹介しています。きっと、クラス全体が笑顔に包まれることでしょう! 指導者の皆さん、是非頑張ってエスコートしてみて下さい！
収録時間：69分（メインパートのみ）
定価￥4,500
草創塾価格￥4,000
- いずれか 2本1セットでご購入の場合は送料520円無料
- ご購入がＤＶＤ1本の場合の送料は370円です
- 上記の価格は、全て10％消費税込みの金額です。
- 草創塾講習会参加されると、商品を草創塾価格で購入できます。
- 他にもＴシャツの通信販売があります。
