新セミナー
新セミナーシリーズ
一般の方、もちろん現場の指導者にもわかりやすく、そして実践的ですぐに役立つ情報をお伝えしていきます。
現場で培い、結果の出てきたものばかりです。
これからの皆さんの人生に、仕事に、間違いなく必要な知識です。
①一般&指導者向け 『人生が変わる!からだのセミナー』
Chap.3「かる~くバンザイができる腕&肩に!」12:30~14:30(120分)
50肩で腕が挙がらない、腱鞘炎がなかなか治らない、など腕にまつわるトラブルも多くあります。
肩コリで悩む方も数知れず。。。
腕や肩の仕組みと正しい動かし方を知れば、腕はかる~くクルクルと回せます。最近はパソコンのキーボードやマウス、スマホの使い過ぎで、手首や肘を痛めることもあります。
あなたのその肩や肘、手首のストレッチをすれば治る可能性もありますよ
肩コリはマッサージをしても叩いてもよくなりません。
軽く自分で動かせばその重たい肩がかる~くなります。
②足袋 de レッスン! 15:00~16:15(75分)
足袋を履いてエアロビクスもステップもエクササイズもやってしまいます!
足袋を履いた皆さんの足のフラット感と足首の固定感が、身体を安定させます。
大山&小林のオリジナルプログラムで動く前と動いた後の身体の軽さを実感してください!
日本古来の「足袋」の効用と、足の使い方も見直しましょう!
*足袋は各自ご持参下さい。靴下でも可。
一般・プロ問わずぜひご参加ください!
場所&料金
場所:有明スポーツセンター
料金:草創塾会員①¥5,400 ②¥3,500
非会員 ①¥6,480 ②¥4,500