おとなの健康スクール
おとなの健康スクール
病気や痛みに悩まされないで、毎日を快適に過ごすために、知っておくことがあります。
からだのことを勉強することは、大きく日常生活の質をあげてくれます。
常識と思っていたことが、実はまったくの思い違いや、一生懸命実践していることが逆効果、なことが多くあります。
情報が多く、どれが本当のことなのかわからなくなり、振り回されていませんか?
3回に分けて、からだの仕組みやつくりを学び、草創塾オリジナルのエアロビクスプログラム Body&Mental Cleaning®で体を快適にします。
日程
DAY1:11/18(金)18:30~20:20
DAY2:11/27(日)11:40~13:30
DAY3:12/3(土)11:30~13:20
時間割
1時間目『生涯健康で痛まないからだになるために絶対知っておくこと』60分
①体の痛みは動かし方が違う!~関節の動きを知って痛み知らずに
②自分の体は自分で動かす!~「静物」でなく「動物」でいられていますか?
③健康でいるために必要なこと~まず食べ物!そして「どう」動く?
2時間目『Body&Mental Cleaning®レッスン』50分
オリジナルエアロビクスプログラムで体軽~くすっきり!
料金
1日ごと 草創塾会員¥5,400 非会員¥6,480
3日全日程 草創塾会員¥14,580 非会員¥18,500